14/09/2018

Intrinsische vs. extrinsischen Motivation

Wenn wir uns als Mensch weiter entwickeln wollen, so können wir dabei zwei, ich nenne es einmal, Hauptwegen folgen. Entweder handeln wir aus intrinsischen Motiven, das sind Gründe für´s Handeln, die aus mir selbst herauskommen. Oder ich handle aus extrinsischen Motiven, also der Aussicht auf  […]

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31/07/2018

Was würdest du deinem 18-jährigem Ich heute raten?

Wenn Du Dir selbst in der Vergangenheit etwas sagen könntest, welche 10 Dinge würdest Du aus heutiger Sicht, Deinem 18-jährigen Ich raten? Was würdest Du wollen, das er/sie tut, nicht tut, was sollte er/sie unbedingt beachten, ect.?  Einfach mal ein Blatt Papier nehmen und drauf los schreiben. Dann  […]

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14/07/2018

Selbstliebe (von Charlie Chaplin an seinem 70. Geburtstag)

Als ich mich selbst zu lieben begann, erkannte ich, dass Seelenschmerz und emotionales Leiden nur Warnzeichen sind dafür, dass ich entgegen meiner eigenen Wahrheit lebe. Heute weiss ich, das ist „AUTHENTISCH SEIN“. Als ich mich selbst zu lieben begann, verstand ich, wie sehr es jemanden  […]

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07/07/2018

Wenn alles in Stocken gerät...

… wenn die Dinge schwer gehen und es einfach nicht vorangehen will: Dann renne nicht mit dem Kopf durch die Wand. Versuche es nicht mir Gewalt zu beschleunigen. Werde nicht ungeduldig, wütend oder sauer. Weder auf Dich, noch auf andere... Entspanne Dich stattdessen. Schalte einen Gang zurück. Mach  […]

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29/06/2018

Nimm Dich selbst nicht so wichtig. Niemand macht das...

Diesen schönen Gedanken habe ich unlängst gelesen. Es lohnt sich, mal darüber nachzudenken... Alles, was uns selbst betrifft, nehmen in der Regel zu ernst, zu schwer, zu wichtig. Wenn dasselbe Missgeschick, dieselbe Situation, derselbe Fehler etc. einem anderen Menschen passieren würde, können wir  […]

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23/06/2018

Warten? Worauf?

Wenn heute der Tod zu Dir kommt und sagt: "Auf geht´s, es ist soweit, lass uns gehen....", dann könnte es sein, dass Du so etwas sagst wie:  "Upps, das kommt jetzt aber überraschend, kann ich bitte noch ein oder zwei Wochen haben?" Der Tod könnte dann so etwas antworten wie  […]

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15/03/2018

Entscheidungshilfe

Immer, wenn ich mir über eine Handlung im unklaren bin, wenn ich nicht weiß, was ich machen soll, nicht weiß, wie ich mich verhalten soll, versuche ich mich, an diese drei Fragen zu halten: 1. Ist es wahr? 2. Ist es notwendig? 3. Ist es liebevoll? Wenn ich eine der drei Fragen mit NEIN beantworten  […]

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09/03/2018

Menschen und Dinge

"Menschen wurden erschaffen, um geliebt zu werden. Dinge wurden geschaffen, um benutzt zu werden. Der Grund, warum sich die Welt im Chaos befindet, ist, weil Dinge geliebt und Menschen benutzt werden." Dalai Lama Ich bin zwar nicht der Meinung, dass Menschen erschaffen wurden, um geliebt  […]

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23/02/2018

Gesundheit

Die Gesundheit überwiegt alle äußeren Güter so sehr, dass ein gesunder Bettler glücklicher als ein kranker König ist. - Arthur Schopenhauer - Ich treffe in meinen Coachings immer wieder Menschen, die dem Geld, dem Erfolg in ihrer Firma, der Anerkennung und dem Ruhm so sehr hinterherlaufen, dass mit  […]

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16/02/2018

Gesund selbstständig

In meinen Coachings erlebe ich es immer wieder: Selbstständige, die einfach zuviel arbeiten und/oder die zu wenig Gewinn machen. Beides geht auf Dauer nicht: Wer zuviel arbeitet und sich zuwenig Ruhepausen gönnt, brennt irgendwann aus. Wessen Firma zu wenig Gewinn macht, dem stehen irgendwann die  […]

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10/02/2018

Ganz nehmen, was ist...

Es gibt Gedanken und Gefühle, die tauchen in uns auf und machen einem Angst oder Sorgen. Plötzlich wird es innerlich ganz eng und kalt... Vor kurzem habe ich dazu folgendes gehört: Jedem Gedanken und jedem Gefühl wohnt nur eine bestimmt Kraft (Energie) inne. Wenn wir den Gedanken also nur von außen  […]

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01/02/2018

Was macht DICH WIRKLICH glücklich?

Der erfolgreiche amerikanische Unternehmer Naval Ravikant soll Folgendes gesagt haben: Ich habe mich mein ganzes Leben lang abgemüht, bestimmte materielle oder soziale Ziele zu erreichen. Als ich diese Ziele erreicht  hatte, realisierte ich schnell, dass die Menschen um mich herum – von denen viele  […]

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12/01/2018

Zeit für eine Zeitreise...

Hast Du Lust auf ein kleines Gedankenexperiment? o.k. nimm Dir 3 Minuten Zeit. Schließe Deine Augen. Erinnere Dich an Dich selbst als Kind und frage Dich: Welche drei Ratschläge würdest Du Dir selbst für Deine Zukunft geben? 1.  _________________________________________________________________ 2.   […]

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02/12/2017

Haben Sie bereits das Programm 'Liebe' installiert?

Hier finden Sie eine sehr schön gemachte Präsentation auf YouTube

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27/10/2017

Schon gewußt?

Wenn man kuschelt, repariert man sich gegenseitig...

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23/09/2017

Was will ich im Leben erreichen?

Diese Woche hatte ich ein interessantes Coaching mit einem super netten Klienten. Wir sprachen darüber, was er in seinem Leben erreichen möchte, und er sagte zu mir: "Weißt Du Stephan, wenn ich das aufschreiben soll, dann bin ich wie gelähmt. Mir fällt einfach nichts ein". Er konnte  […]

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17/09/2017

Überlastet durch zu viel Aufgaben?

Neulich war ich auf einem Seminar und am Rande ging es um Arbeitsüberlastung. Ich kenne es von mir sehr gut, dass ich 'hibbelig' werde, wenn ich das Gefühl habe, dass es momentan einfach zu viel zu tun gibt. Die Seminarleiterin schlug vor aus dem (zu sich selbst innerlich gesprochenen Satz 'Ich habe  […]

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11/08/2017

Permanente Überforderung

Es gibt Menschen, die sich permanent überfordern. Beim Sport laufen sie 15 km, obwohl ihnen die letzten 5 km nur noch weh tun. Im Beruf nehmen sie sich ständig zu große Projekte vor, überlasten sich damit und schaffen es am Ende dann doch nicht. In der Beziehung muss alles perfekt sein, zumindest  […]

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07/08/2017

Wut, Ärger und Zorn ist schlecht?

Vielleicht kennen Sie auch diesen 'inneren Richter', der Ihnen immer mal wieder sagt: "Wut, Ärger und Zorn sind schlecht, die darf man nicht haben und/oder zeigen? Zumindest mir geht es immer wieder mal so... Ich versuche, das gerade innerlich umzustellen. Wut, Ärger und Zorn - vor allem in  […]

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25/02/2017

Herz, Bauch und Verstand

Vor kurzem hatte ich ein interessantes Gespräch mit einem Bekannten. Es ging um Entscheidungen, die man in seinem Leben zu treffen hat. Er meinte, dass mindestens zwei der Bereiche 'Herz' - 'Bauch' und 'Verstand' dafür sein müssen... Definiert hat er es - am Beispiel einer neuen Partnerschaft - in  […]

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