Vielleicht kennen Sie auch diesen 'inneren Richter', der Ihnen immer mal wieder sagt: "Wut, Ärger und Zorn sind schlecht, die darf man nicht haben und/oder zeigen? Zumindest mir geht es immer wieder mal so...
Ich versuche, das gerade innerlich umzustellen. Wut, Ärger und Zorn - vor allem in Beziehungen - zu äußern und rauszulassen sind nicht das Ende einer Beziehung, sondern der Anfang in Richtung Wahrhaftigkeit und Tiefe.
Steigen also Wut, Ärger und Zorn in mir auf, dann 'lasse ich es raus', das macht authentisch und der andere weiß genau, wo er mit mir dran ist, was 'mir stinkt' und was mich ärgert.
Wichtig ist nur: Wenn es raus ist, ist es vorbei. Also kein stunden- oder tagelanges 'beleidigt sein', sondern einmal raus damit und es haftet nichts weiter daran an...
Unterdrückte Wut, Ärger und Zorn sind nicht gut. Erst das raus- und zulassen, befreit und macht den Weg für Veränderungen und Verbesserungen frei...