23/02/2018

Gesundheit

Die Gesundheit überwiegt alle äußeren Güter so sehr, dass ein gesunder Bettler glücklicher als ein kranker König ist.

- Arthur Schopenhauer -

Ich treffe in meinen Coachings immer wieder Menschen, die dem Geld, dem Erfolg in ihrer Firma, der Anerkennung und dem Ruhm so sehr hinterherlaufen, dass mit der Zeit ihre Gesundheit leidet oder irgendwann ganz auf der Strecke bleibt.

Sinnvoll ist das meiner Meinung nach nicht... Besser ist es, sich zu fragen: "Was will ich wirklich?"

"Was steckt hinter meinem Wunsch nach Reichtum oder Anerkennung?"

"Was ist der wahre, wirkliche, echte Wunsch in mir?"

Wer sich Zeit für solche Fragen nimmt, kommt oftmals auf überraschende Antworten und kann sich direkt - also ohne den Umweg über äußere Dinge zu machen - um das kümmern, was ihm oder ihr wirklich wichtig ist.

Vielleicht hast Du ja Lust auf eine kleine Übung? Setzte Dich die nächsten 30 Tage morgens für 10 Minuten still hin. Sorge dafür, dass Du ungestört bist. Schließe die Augen und frage Dich: "Was ist mir wirklich wichtig und warum?"

Lege einen Stift und einen Block bereit und notiere die Gedanken, die in Dir hochkommen, die natürlich aus Dir aufsteigen.

Diese kleine Übung wird Dir große Erkenntnis bringen. Aber halte sie 30 Tage lang durch!  Viel Spaß.

16/02/2018

Gesund selbstständig

In meinen Coachings erlebe ich es immer wieder: Selbstständige, die einfach zuviel arbeiten und/oder die zu wenig Gewinn machen. Beides geht auf Dauer nicht: Wer zuviel arbeitet und sich zuwenig Ruhepausen gönnt, brennt irgendwann aus. Wessen Firma zu wenig Gewinn macht, dem stehen irgendwann die  […]

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10/02/2018

Ganz nehmen, was ist...

Es gibt Gedanken und Gefühle, die tauchen in uns auf und machen einem Angst oder Sorgen. Plötzlich wird es innerlich ganz eng und kalt... Vor kurzem habe ich dazu folgendes gehört: Jedem Gedanken und jedem Gefühl wohnt nur eine bestimmt Kraft (Energie) inne. Wenn wir den Gedanken also nur von außen  […]

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01/02/2018

Was macht DICH WIRKLICH glücklich?

Der erfolgreiche amerikanische Unternehmer Naval Ravikant soll Folgendes gesagt haben: Ich habe mich mein ganzes Leben lang abgemüht, bestimmte materielle oder soziale Ziele zu erreichen. Als ich diese Ziele erreicht  hatte, realisierte ich schnell, dass die Menschen um mich herum – von denen viele  […]

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12/01/2018

Zeit für eine Zeitreise...

Hast Du Lust auf ein kleines Gedankenexperiment? o.k. nimm Dir 3 Minuten Zeit. Schließe Deine Augen. Erinnere Dich an Dich selbst als Kind und frage Dich: Welche drei Ratschläge würdest Du Dir selbst für Deine Zukunft geben? 1.  _________________________________________________________________ 2.   […]

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09/12/2017

Die 4-Umschlag Methode für mein Haushaltsgeld

Eine Angewohnheit, die sehr viel mehr an Geldmitteln verschlingt, als man im Grunde genommen braucht, ist die Gewohnheit, den ganzen Monat über immer wieder am Geldautomaten Bargeld abzuholen. Das Geld rinnt einem durch das ständige 'Geldziehen' förmlich durch die Finger. Nicht selten verliert man  […]

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02/12/2017

Haben Sie bereits das Programm 'Liebe' installiert?

Hier finden Sie eine sehr schön gemachte Präsentation auf YouTube

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15/11/2017

Warum ist eine Fahrerschutz-versicherung unverzichtbar?

Jeder Fahrzeughalter in Deutschland hat eine Kfz-Haftpflichtversicherung, die vor Ansprüchen Dritter schützt, wenn ein Schaden durch das versicherte Fahrzeug verursacht wird. Viele haben zusätzlich eine Voll- oder Teilkaskoversicherung abgeschlossen, die Schäden am eigenen Fahrzeug deckt. Doch wer  […]

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27/10/2017

Schon gewußt?

Wenn man kuschelt, repariert man sich gegenseitig...

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20/10/2017

Erbschaftsfreibeträge

Steuerliche Freibeträge Steuerklasse I für Ehegatten und Lebenspartner: 500.000 Euro für Kinder, Stiefkinder und Enkel (Eltern verstorben): 400.000 Euro für Enkel, deren Eltern noch leben: 200.000 Euro für Eltern und Großeltern: 100.000 Euro bei Erbschaft Steuerliche Freibeträge Steuerklasse II für  […]

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13/10/2017

Schenkungsfreibeträge

Der steuerliche Freibetrag unter Ehegatten und Partner eingetragener Lebensgemeinschaften beträgt 500.000 Euro Steuerlicher Freibetrag für Kinder: 400.000 Euro Steuerlicher Freibetrag für Enkel: 200.000 Euro Diese Freibeträge können alle 10 Jahre neu genutzt werden.

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06/10/2017

Wohngeld

Mit der Reform des Wohngeldrechts steigt das Wohngeld für Geringverdiener ab 2016 deutlich an, für einen Zwei-Personen-Haushalt durchschnittlich von 112 auf 186 Euro. Die Bewilligung von Wohngeld hängt von der Höhe des Haushaltseinkommens ab, die Höhe des Wohngeldes richtet sich vor allem nach dem  […]

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28/09/2017

Aufwandsentschädigung für ehrenamtliche Helfer

Ehrenamtliches Engagement lohnt sich nicht nur für gemeinnützige Einrichtungen, sondern auch für die ehren-amtlichen Helfer selbst. Das Einkommensteuergesetz sieht dafür zwei unterschiedliche Regelungen vor. Wer ehrenamtlich als Übungsleiter, Erzieher, Ausbilder im Sportbereich, Künstler, Pfleger  […]

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23/09/2017

Was will ich im Leben erreichen?

Diese Woche hatte ich ein interessantes Coaching mit einem super netten Klienten. Wir sprachen darüber, was er in seinem Leben erreichen möchte, und er sagte zu mir: "Weißt Du Stephan, wenn ich das aufschreiben soll, dann bin ich wie gelähmt. Mir fällt einfach nichts ein". Er konnte  […]

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17/09/2017

Überlastet durch zu viel Aufgaben?

Neulich war ich auf einem Seminar und am Rande ging es um Arbeitsüberlastung. Ich kenne es von mir sehr gut, dass ich 'hibbelig' werde, wenn ich das Gefühl habe, dass es momentan einfach zu viel zu tun gibt. Die Seminarleiterin schlug vor aus dem (zu sich selbst innerlich gesprochenen Satz 'Ich habe  […]

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27/08/2017

Wehrsold und Taschengeld im Bundesfreiwilligendienst

Das für den Bundesfreiwilligendienst gezahlte Taschengeld sowie der Wehrsold und das Dienstgeld für freiwillig Wehrdienstleistende bleiben auch zukünftig steuerfrei. Mit dem 'Amtshilferichtlinie-Umsetzungsgesetz' vom 26.06.2013 wurde allerdings eine teilweise Steuerpflicht für Bezüge im freiwilligen  […]

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21/08/2017

Spenden steuerlich absetzen

Gemeinnützige Vereine, die Spenden erhalten, dürfen seit 2014 dem Spender dafür „Zuwendungsbestätigungen“ nur noch nach dem neuen Muster des Bundesfinanzministeriums ausstellen, die kaum individuelle Gestaltungsmöglichkeiten bieten. Steuerzahler, die seit 2014 ihre Spende als Sonderausgabe in der  […]

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11/08/2017

Permanente Überforderung

Es gibt Menschen, die sich permanent überfordern. Beim Sport laufen sie 15 km, obwohl ihnen die letzten 5 km nur noch weh tun. Im Beruf nehmen sie sich ständig zu große Projekte vor, überlasten sich damit und schaffen es am Ende dann doch nicht. In der Beziehung muss alles perfekt sein, zumindest  […]

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07/08/2017

Wut, Ärger und Zorn ist schlecht?

Vielleicht kennen Sie auch diesen 'inneren Richter', der Ihnen immer mal wieder sagt: "Wut, Ärger und Zorn sind schlecht, die darf man nicht haben und/oder zeigen? Zumindest mir geht es immer wieder mal so... Ich versuche, das gerade innerlich umzustellen. Wut, Ärger und Zorn - vor allem in  […]

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21/07/2017

Rückgabe von Elektrogeräten

Elektronikmarktketten und andere größere Fachhändler sind durch gesetzliche Neuregelungen seit 24. Juli 2016 verpflichtet, von Verbrauchern ausrangierte Elektro- und Elektronikgeräte kostenlos und ohne Kassenbon zurückzunehmen. Damit soll die Entsorgung vereinfacht werden. Kleinere Geräte müssen in  […]

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